صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و مغرور است. در این شاخه، شما را با موارد اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: میزان استراتژی صعود و ترفندها شرایط . اولا، یادگیری وضعیت بدنی ضروری برای صخره‌نوردی بسیار ل